〔格格長舌〕湯麵怎麼吃？
【格格長舌】《一定瘦》原則解惑：吃湯麵要先喝湯嗎？
關於「通融」與「確實」的養生心態
🌟 文章簡述
在《一定瘦》的執行過程中，「湯麵怎麼吃」是詢問度極高的問題。讀書會版主格格指出，這類問題背後往往隱藏著執行者想尋求「通融」的心理。透過湯麵的飲食邏輯，本文提醒讀者「先飲後食」原則的必要性，並強調想要達到健康目標，唯有確實執行原則，而非將偶爾的方便變成每日的隨便。
▎本文
〔讀書會〕部落格上最夯、最多人問的問題排行榜第一名，就是～～
「請問湯麵怎麼吃？」
「用嘴巴吃啊！怎麼吃！」每次看見這種問題，格格心裡就會出現這個 OS！
只是，〔讀書會〕開版為大家解惑，為的就是讓更多人瞭解《一定瘦》、執行《一定瘦》、進而受惠《一定瘦》、推廣《一定瘦》。這剃頭擔子都挑出來了，豈有挑頭剃的道理，所以格格對於大家的問題，一向都是來者不拒。只是這種口水到不能再口水的問題，別說自己回多了會變鈍，只怕連版上讀友的耐心也在備受考驗…
「先飲後食」是《一定瘦》最基本的飲食原則，也是《一定瘦》所有飲食原則當中最具體、最有規則可循的原則。一碗湯麵裡頭就是「湯」跟「麵」，這還需要解釋哪個是「飲」，哪個是「食」？是「麵」要先吃，還是「湯」要先喝嗎？一碗湯麵要區分「先飲後食」有這麼難嗎？
我想，會問這種問題的人，不可能搞不清楚「先飲」跟「後食」，他們問的用意，只是希望能從版上得到他們想要的答案～～
「喔！親愛的，沒有關係，吃湯麵就不用那麼麻煩了，隨便你愛怎麼吃都行！」
奇怪的是，大家都問「湯麵怎麼吃？」，怎麼就沒人問過「貢丸湯怎麼吃？」
還不就是湯麵喝完湯剩下麵，光吃麵沒味道，不好吃，也沒人這樣吃，所以上來確認看看，吃湯麵是不是可以不用先喝湯？
說穿了，這是在找通融，也是顯示執行《一定瘦》的個人心態。
養身的方法很多，不一定非要《一定瘦》；
吃湯麵不想先喝湯、吃飽飯後想喝水，也沒有什麼不可以～～
那就別說你在執行《一定瘦》！
既然選擇《一定瘦》，原則就是原則，想要健康就是確實做。
雖然《一定瘦》是以「容易達成」為前提，那是因為生活中難免有不方便的例外時候，不用太僵化！比如說，午餐沒有熱湯，可以用茶或飲料代替，但是總不能天天中午都沒熱湯，而讓喝茶變成午餐餐前飲的新原則吧！偶而的方便不能當成天天的隨便啊….那你自己去寫一本山寨版的《一定瘦》好了！
交通規則說，開車不能闖紅燈，從來就沒人問過「走路怎麼辦？」
因為大家都知道，走路闖紅燈會～～被車撞！
《一定瘦》說，三餐要先飲後食，怎麼還是有人問「湯麵怎麼吃？」
看來還是有人不信，飯後喝湯水會～～變胖！
▎總結
《一定瘦》的核心原則「先飲後食」是不容妥協的健康基礎。面對湯麵這類食物，湯即是「飲」、麵即是「食」，原則相當明確。執行者若因嫌棄乾麵沒味道而想跳過先喝湯的步驟，其實是在自我設限與找藉口。雖然執行飲食法無需過度僵化，但應區分「偶爾的例外」與「天天的隨便」。如同交通規則不能隨意闖紅燈，確實遵守飲食原則，才是避免養生破功、找回健康的唯一途徑。
▎本文出處
👉 原稿全文：〔格格長舌〕湯麵怎麼吃？（讀書會部落格，2017-11-09）
▎看書．喝茶．生活趣
- 👉 知識源頭：《一定瘦》五版：失傳千年的「飲食順序」養身智慧
- 👉 一定要看：《誰說運動才健康》｜健身教練的告白
- 👉 普洱茶學：《壹. 喝茶樂》＆《貳. 藏茶趣》：少走三十年冤枉路
- 👉 核心基礎：什麼是普洱熟茶？——啟動能量代謝的物能鑰匙
- 👉 實踐建議：【專業沖泡建議】不洗茶、高溫煮：讓茶成為養生的力量
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