〔格格長舌〕打包身體
【格格長舌】冬天變胖了嗎？
從「打包包裹」看身體機制：體重增加不等於變胖！
🌟 文章簡述
在處理讀友追加訂單的過程中，格格意外發現「重新排列書籍」能讓有限空間容納更多重量。這個發現聯想到體重增加與體型變化的關聯：在正確飲食（如《一定瘦》）的前提下，冬天的體重微增，往往是身體為禦寒而進行的「自體打包」，將脂肪整齊排列，而非堆積廢棄物。本文透過此觀點，幫助您放寬對體重數字的焦慮。
▎本文
出門前，接到一位「資深」讀友追加訂購書籍的電話…
「好的，沒問題！今天下午寄出去，妳明天就可以收到了！」
「格格，我想問妳一個問題耶，就是啊，我最近胖了2公斤，不知道是哪兒不對了？」
讀友們都會在訂書、訂茶時，「順便」問問題（我看是要問問題，順便訂書才是吧？！不要以為格格不知道…）
「妳不是《一定瘦》很久了，怎麼還問這種問題！」
「是啊！《一定瘦》已經是我生活的一部分，所以才會奇怪，為甚麼會突然胖這麼多？」
「那體型呢？多了2公斤體型變化應該很大吧？」
「這就是我最疑惑的，重了2公斤，衣服褲子卻沒有變緊，所以才想來問問看啊！」
話說，最近見到幾位好久不見的瘦友，看起來都變瘦了，但是一問之下，體重都增加，「體重變重，體型沒變」，這是最近許多讀友相同的問題，所以格格才會這麼問。其實，格格也有相同的問題，《一定瘦》之後的每個冬天，格格的體重幾乎都會莫名的增加，但是體型變化卻不大，直覺這增加的體重鐵定跟氣候有關，但，就是想不出個所以然來！
唉呦～先別想了，掛上電話，格格趕緊從一堆昨晚已經打包好今天要出貨的包裹裡，一件一件翻出來，找、找、找……終於找到這位「資深」讀友的包裹，格格歐巴桑年紀大了，記性不好了，追加書籍這事兒不當下處理的話，怕是一轉身就會給忘了…
打開紙箱，準備再放進幾本書，可是～～箱子塞滿了，沒有空間；正考慮要換大一點的箱子時，格格隨手把箱子裡的書籍重新排列整齊，ㄟ～～整理一下多出來好多空間，直接把追加的書籍放進去還綽綽有餘；重新封箱後，箱子大小跟剛剛一樣，但是裡頭多了幾本書，拿起來的重量明顯變重了！
突然，天外飛來一顆芭樂，打中格格的頭，哐螂～～
格格想了很久的疑問，豁然開朗…為什麼一到冬天，體重都變重，或許不是人人如此，但至少格格是這樣的！會不會是因為冬天天氣變冷，身體機制會在體內多保留一些脂肪來為身體器官保暖，這些脂肪不是排不出去的廢棄物，而是身體需要的「禦寒衣物」，既然是身體需要，身體就會將它們擺放在各自需要的適當位置，雖然多出來的脂肪會增加重量，但是整齊的排列並不會影響身體的體積，所以體重會增加，但是體型不會變化太大，正如原箱追加書籍一樣，排列整齊後重量有增加，可是箱子體積並沒有變大。
哐螂～～又來另一顆芭樂～～
相反的，如果不把箱子裡的書籍整齊排列，只是亂塞亂放，那麼箱子的空間一定不夠，為了這些多出來的幾本書，恐怕就得換個大箱子；也就是說，如果身體裡頭多出來的脂肪，不是身體的需要，而是亂吃亂喝排不出去囤積下來的多餘脂肪，那麼很抱歉，在體內沒有多餘空間的情況下，脂肪就只能把身體撐大，往橫向發展了！
哐螂～～再來第三顆芭樂～～
格格機警閃過，夠了夠了（隨手檢起身邊的芭樂，丟回去，格格已經很久沒吃水果了…），格格知道了啦～～只要好好《一定瘦》、好好打包身體，增加的數字就給它略過唄！（不要再用芭樂打我的頭了…）
▎總結
體重增加並不等同於「變胖」或「不健康」。當身體在寒冷季節為了保護內臟器官，啟動保暖機制並整齊排列脂肪時，雖然重量增加，但因其排列整齊，體型並不會橫向發展。相反地，若因亂吃亂喝導致脂肪無法妥善存放，才需要「換大箱子」（即身材變形）。只要持續執行正確的飲食原則，這類因氣候產生的重量波動，其實是身體為了因應環境變化而做的「打包」動作，無需過度恐慌。
▎本文出處
👉 原稿全文：〔格格長舌〕打包身體（讀書會部落格，2017-12-16）
▎看書．喝茶．生活趣
- 👉 知識源頭：《一定瘦》五版：失傳千年的「飲食順序」養身智慧
- 👉 不可不知：《誰說運動才健康》｜健身教練的告白
- 👉 普洱茶學：《壹. 喝茶樂》＆《貳. 藏茶趣》：少走三十年冤枉路
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