《身活筆記 一》：老茶房黎時國分享健康邏輯的對話實錄，三十年物能生活的實踐紀錄，看透思維死角、找回健康主導權的真情告白

 《身活筆記 一》關鍵摘要

收錄《一定瘦》作者老茶房黎時國三十年物能養身精華筆記。不再盲從「聽說」，還原推廣過程中的真實對話，助您拋開思考盲點，找回身體真相。內含老茶房獨家「嘀咕」評論，是看清事實、實事求是的生命實踐指南。

在這個資訊爆炸、人云亦云的時代，我們聽了太多「聽說」，卻忘了身體最真實的反應。《身活筆記 一》紀錄了老茶房這三十年來，在第一線與各種懷疑、執著、甚至抨擊正面交鋒的真實對話。

這本書沒有深奧的理論，只有原汁原味的情境還原。透過這些酸甜苦辣的小故事，你會發現：養身，其實是先養出看清事實的眼力。

• 「身活」的核心邏輯： 打破「生活（活在陌生中）」的無助，透過【物能養身】掌握肉體健康，讓身體從此對老化與疾病不再感到陌生 。
   
• 揭露健康死角： 深度剖析現代人「不信親眼所見」的執著，有些人寧願相信聽說的事，也不願相信身體真實的舒坦感受。
   
• 惜福與糟蹋的迷思： 挑戰傳統觀念，指出為了不浪費食物而強迫身體攝取生冷或過剩營養（如牛奶、過量水果），本質上是在「糟蹋身體」而非惜福。
   
• 成功與失敗的關鍵： 實踐養身不需「想清楚」，成功者是在失敗者還在想的時候就已經開始做了；「先飲後食」的成效在於執行力而非理論研究。
   
• 幽默解析後遺症： 以詼諧語氣揭開實行《一定瘦》後的「嚴重後遺症」——衣服都要重買、人生不再活在對體重的「中獎」幻想中、甚至讓同事覺得你是怪咖。
   
• 相信醫生的立場： 建立理性的求醫態度，強調在未達到「善巧熟悉」自己的身體前，有病痛仍應尊重專業醫生的診斷 。

💡  FAQ 常見問題

Q1：這本書沒在客氣：老茶房為何要在書中「自拆招牌」？
A1： 在《身活筆記》中，老茶房對讀友負荊請罪，直言《一定瘦》也有「沒效」的時候。為什麼？因為真相不該只有美好的一面。看清那些「沒效」的盲點，您的養身之路才會真正圓滿。

Q2：有病看醫生，還是相信自己？聽聽老茶房怎麼說「聽說」這件事。
A2： 這是書中最經典的對話。老茶房嘀咕：可以相信醫生，可以相信自己，就是不要相信「聽說」的事。這本筆記會告訴您，如何從紛亂的資訊中抽離，回歸實事求是的本質。

Q3：為什麼書名叫做「身活」筆記，而不是「生活」？
A3： 老茶房認為「生活」代表活在陌生與無法掌握中；而「身活」是基於【物能養身】理論，突破了疾病與老化的藩籬，讓身體安然活在當下，因此稱之為「身活」。

Q4：這本書提到的「斷食」觀點是什麼？
A4： 老茶房將身體比喻為汽車，若車子故障了，不開它（斷食）並不會讓故障修好。養身應是給予正確的物能補給，而非一味的「只出不進」。

Q5：為什麼《一定瘦》對某些人就是沒效？
A5： 書中列舉了多種無效情況，如：只想知道訣竅卻不看書、一面運動一面實行、用「通融」的心態執行、或把《一定瘦》拿來「蓋泡麵」的人，皆無法獲得實質健康 。

Q6：推廣《一定瘦》最難化解的觀念是什麼？
A6： 是根深蒂固的立場。很多人是站在「不相信」的立場在看真相，即使全世界的醫生都說有效，或是親眼見到別人變瘦，他們依然選擇不聽、不信、不理。

Q7：這本書字數不多，真的能在一天內讀完嗎？
A7： 是的。老茶房體恤大家眼力，採用簡短對話、還原情境的口吻編寫。但這是一本「讀完只要一天，領悟卻要一生」的書，值得您在不同的生命階段反覆翻閱。

 《身活筆記 一》內文簡述

【內容簡介】

　　《身活筆記》，是作者黎時國先生（別號老茶房），將歷年來隻身推廣這套失傳千餘年世人從未聽聞過的【物能養身】理論之《生命基金》、《一定瘦》、陳年普洱茶，所經歷的各種酸甜苦辣之點點滴滴，彙集成文之經典系列著作。

　　《身活筆記 一 》中，紀錄老茶房推廣這一套不花冤枉錢、不花額外時間、簡單又容易獲得到健康的《一定瘦》健康飲食法和具有養身效果之陳年普洱茶時，不斷的遇到來自各方人士提出的各種問題，和形形色色有分享亦有質疑甚或抨擊的反應時，作者老茶房與當事者的對話內容。文中的對話平實，蘊藏涵義卻深遠。

　　這一部風格嶄新的文集，全書以小品文為主軸，作者運用「對話」的敘事方式，在簡短的篇幅中，淺顯的白話文字，生動鮮明的描繪出一篇篇刻畫入微讀者彷彿身入其境的文章。

　　篇尾，神來一筆的〔老茶房嘀咕〕，無異畫龍點睛，老茶房超然精闢的短短數言，將整篇文章的神髓帶到最高點。

　　讀後，令人莞爾，令人開竅，令人豁然，令人讚嘆，令人深刻，令人發省；餘音震撼，久久不絕。

• 您想知道老茶房與習慣把「可是」掛在口頭上的人之間的對談嗎？
• 您想知道老茶房和喜歡談「功德」的人如何交流《一定瘦》嗎？
• 您想知道老茶房對著開罰單的警察，有著什麼樣的《一定瘦》緣？
• 您想知道身體有病時，到底要不要相信醫生呢？
• 您想知道到底要相信醫生？還是相信自己身體的反應嗎？
• 您想知道這簡單易行、符合人性的《一定瘦》也有沒效的時候嗎？
• 您想知道「凡事出必有因」，實行《一定瘦》不見效果的原因嗎？
• 您想知道老茶房自拆招牌之告白嗎？
• ……

　　《身活筆記 一 》精采的內容，不但能幫助實行《一定瘦》的讀者，釐清認知上的盲點，更能在老茶房充滿睿智的言談中，也為自己開拓出更寬廣心靈之路，是一部您絕對不能錯過的絕佳著作。

【本書特色】 編輯小語

　　《身活筆記》，「簡單的文字、輕鬆的對話」，完全表達出具有情感、有表情、有豐富的肢體語言、有深邃又超越的意涵，人人讀得懂也領會得來的內容。

　　這一氣呵成、出神入化、讀後仍意猶未盡的表現方式，可說是作者黎時國先生最新一部〔生活道場〕系列的著作——《身活筆記》的特色。

　　本書《身活筆記 一 》，其「簡單的文字、輕鬆的對話」，亦呼應作者推廣的《一定瘦》健康飲食法之輕鬆易行的特點。

　　然而面對每一位來自不同背景，觀念不同，想法不同，認知不同，心態不同……的當事者，作者老茶房如何以一貫從容不迫的態度，或以各種善巧譬喻，或旁敲側擊，或直搗黃龍，或借力使力，或暗喻，或不說了……推廣《一定瘦》呢？

　　本書精采的對話和〔老茶房嘀咕〕，將幫助讀者拋開「認知上的執著」及「思考的盲點」，而能以正確的心態來看待與實行《一定瘦》健康飲食法。

【目錄】

　　緣起
　　001　醫生
　　002　斷食
　　003　書名取得好！
　　004　志工
　　005　縱容
　　006　不信親眼所見
　　007　樹大易引蝶
　　008　可是
　　009　沒天理
　　010　別害我
　　011　罰單
　　012　老師說
　　013　失敗與成功
　　014　惜福 or 糟蹋
　　015　健保不公平
　　016　僧俗之間
　　017　《一定瘦》效果不彰
　　018　不信、不聽、不理
　　019　喝茶看節氣
　　020　和尚不作怪
　　021　先飲後食不是原創
　　022　臭溝ㄚ水
　　023　要喝先問神
　　024　不賣！
　　025　打錯電話
　　026　送書給師父
　　027　功德箱
　　028　《一定瘦》的後遺症
　　029　要不要相信醫生？
　　030　《一定瘦》也有沒效的時候！

【內文摘錄】

　　027　功德箱

　　一位讀友，留了「一大篇」的隱藏留言在老茶房部落格的留言版上，內容「非常的」大義凜然。

　　大意是說，《一定瘦》既然強調不用搭配任何產品，那為什麼在老茶房版上有在賣「陳年普洱茶」？這樣是不是在「掛羊頭賣狗肉」自打嘴巴？

　　既然有人提出質疑，那老茶房只有耐心的跟他解釋 ……

　　唉！～老茶房本來就是在賣古董的，而「陳年普洱茶」本就是文物項目之一，因此只要是賣古董的，幾乎都有涉獵「陳年普洱茶」這樣文物，所以，賣古董的也賣陳年普洱茶，本來就是天經地義的事。而老茶房，也只是在做以前一直在做的事。

　　如果，老茶房寫出了《一定瘦》，就不能賣陳年普洱茶，那老茶房部落格豈不跟政黨一樣分藍綠選邊站？
　　如果，老茶房寫出了《一定瘦》，就不能賣陳年普洱茶，那老茶房古董店裡的文物豈不都應該拿來送人？
　　如果，老茶房寫出了《一定瘦》，就不能賣陳年普洱茶，那老茶房豈不成了出了家就不問凡塵事的和尚？

　　老茶房既不收會員，不收會費，沒接受捐款，那總要過日子，怎麼辦？
　　難不成要老茶房每天清晨對著東方吸空氣就飽了 ……
　　這時候，老茶房腦海中突然出現「功德箱」這個畫面。
　　看來，老茶房也得要來練練「伸手牌」的功夫才行囉！

〈老茶房嘀咕〉

　　現在終於知道為什麼庵堂寺院廟苑的門口都要擺個功德箱了！

　　修行人被塑造不可做生意的形象，
　　但是出家人的身體也是肉身之軀，
　　三餐時間到也會餓肚子，要吃飯，
　　每天禮佛穿的袈裟長衫，也會破，
　　生活上樣樣的事務也都是要銀子，
　　為了不要辜負俗家人清高的期望，
　　又不能學著紅頂商人公開做買賣，
　　矇著頭套搶銀行，又沒這個身手，
　　所以，只有在門口擺個功德箱囉！
　　以前，總覺得廟門口功德箱礙眼，
　　現在，突然有點同情那只功德箱。

▎這不是理論，這是我的生活痕跡。

這三十多年來，在推廣《一定瘦》、普洱茶與物能養身的路上，老茶房遇過太多令人拍案叫絕的事。有人信，有人疑，有人瘦了，有人還在原地打轉。我把這些筆記本裡的草稿、部落格的酸甜苦辣，原汁原味地還原現場。這本書，是寫給以後的自己看，也是寫給想在混亂生活中找回真相的你。

• 【醫生與自己】：可以相信醫生，可以相信自己，就是不要相信「聽說」的事。 
• 【一定瘦沒效的時候】：老茶房自拆招牌？大方揭露什麼樣的人用《一定瘦》會沒效！ 
• 【斷食與排毒】：看清流行的養身風潮，回歸身體最根本的運作邏輯。 
• 【人際的厚黑與真相】：在推廣智慧的路上，那些關於縱容、志工與誤解的真實故事。 
• 【生活隨筆】：從牙痛、換車到買房，處處皆是看清事實的修行。 

▎特別收錄：老茶房嘀咕

每一篇故事末尾，皆附上老茶房針對該事件的「嘀咕」。那是看清事實後的畫龍點睛，也是打破認知盲點的重錘，助您從故事中提煉出真正的身活智慧。

欲知老茶房在《身活筆記 一 》中有多少耐人尋味的話，請看書中內文。

【延伸閱讀】

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• 《身活筆記》套書｜共四冊 內文簡述

• 《身活筆記 二》 內文簡述

• 《身活筆記 三》 內文簡述

• 《身活筆記 四》 內文簡述

關於作者：黎時國（別號 老茶房）

✍️  用邏輯拆解無形，用實證找回真實

黎時國先生，年逾古稀，別號「老茶房」，是一位跨領域的邏輯實踐家。他出身平凡，未受過醫學訓練，曾受困於虛弱體質，透過鑽研原始宗教、古文物與玄學，悟出一套失傳千年「緩老少病」的養身法，親身體驗脫胎換骨，因緣際會著書出版。所有著作不談怪力亂神，只講「身體裁判」與「生活實證」。

📚 老茶房的生命解碼，五大智慧支柱

• 健康飲食： 暢銷二十年《一定瘦》，首創「先飲後食」養身法，將健康主導權還給身體。
• 能量養身： 奠基之作《生命基金》，提出「生命基金存款」理論，能夠「緩老又少病」。
• 祭祖邏輯： 《祖先》將深奧祭祀轉化為清晰邏輯，建立虹吸家運與陰陽兩安的生活規範。
• 普洱茶學：《話說 天地方圓普洱茶》系列，對陳年普洱茶的選擇與農藥檢測有明確標準。
• 生命真相： 《不存在的真實》顛覆傳統認知，揭露生命真實本質與虛擬靈界的物理架構。
   

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▎書名：《身活筆記 一 》
▎作者：黎時國〔別號 老茶房〕
▎出版：2011 年 4 月
▎裝幀：穿線膠裝
▎尺寸：寬12.5cm×高18cm×厚1.7cm
▎ISBN：978-957-41-8052-3（平裝）

▎物品狀況：全新品
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