〔隨筆瘦身事〕機會永遠都在的《一定瘦》

老茶房

2024-12-02

〔隨筆瘦身事〕機會永遠都在的《一定瘦》

隨筆瘦身事：為何養生不需「嘗新」？

找回好好的吃三餐，才是健康不敗法則

🌟 文章簡述

在與舊識寒暄中，作者深刻感受到「過度依賴最新健康儀器」與「回歸基本三餐飲食」兩者對身體帶來的顯著差異。面對各式標榜速效的健康器材與食品，老茶房堅守「養身不嘗新」的初衷，強調人體是飲食的產物，唯有均衡飲食、供給身體所需的營養，才能讓身體走在正確的運行軌道上。本文透過實例提醒讀者：只要還能「吃」，健康永遠有機會重回軌道。

▎本文

〔隨筆瘦身事〕機會永遠都在的《一定瘦》

　　前幾天偶遇一位舊識，幾年不見我完全認不出是他，要不是他主動叫我說出自己是誰，我一定是很陌生的錯身而過；他在自己說出名字後，很驚訝的說了：「你怎麼都沒變！」而我為什麼認不出他？因為他的外貌蒼老許多，從身體的外表看來，似乎不是很健康。一面寒暄，腦海中同時想起最後見到他時的情事與對話...

　　當年他接觸到一個最新研發的健康器材，再搭配也是最新研發的健康食品，聲稱就能輕易的讓身體維持在最佳健康狀態，不只如此，還能讓許許多多醫學上束手無策的毛病自然痊癒。而最後一次見面就是他在遊說我一起加入...

　　　　我當時當然是婉拒他的邀約，同時說了我對於健康養身向來「不嘗新」的原因。當時說的話我記得很清楚，因為這是我一直以來的初衷與向來的堅持。我是這麼跟他說：
　　「人的身體，是吃出來的結果；你怎麼吃？身體就呈現什麼結果！而身體運作最需要的就是營養，所以只要均衡飲食，好好的吃三餐，供給身體所需的各種營養，在養身這件事情上，就已經立於不敗之地了。由此延伸，所有的健康方法、健康食品、健康儀器…都必須建立在『均衡飲食』的基礎上，才會產生加分作用。如果三餐不好好的吃，只依賴健康食品或健康儀器，不只事倍功半，甚至徒勞無功，嚴重者恐怕還會造成身體負擔傷了體本。不給身體營養的肉體，就宛如乾枯的土地，在乾涸的硬地上種植樹木，當然不會有任何的成效。就我個人的經驗是，只要好好的吃三餐，營養攝取均衡，身體它自己就會走在正確的運行軌道上，根本無須再給予額外的附加品，除非，人體已經進化到無須仰賴食物就能活，那就另當別論，現在既然我們是要靠吃才能活下去，那我會守著千古不變的『吃』這個老方法來養身...」

　　在我難得與他相遇的短暫時間中，我沒問他以前那個健康儀器、健康食品的事兒，而是把握機會將以前已經跟他講過無數次的《一定瘦》飲食法再說一遍。末了，跟他說了：「只要還能『吃』，就還有機會、還有機會...」

📌 文章總結

養身之道無需追求標新立異的器材或輔助品。人的身體是營養運作的成果，任何額外的健康輔助手段，若脫離了「均衡飲食」這一核心基礎，皆可能適得其反。作者藉由與舊識的對比，呼籲大眾回歸傳統、踏實的飲食方式，只要三餐吃得好、營養攝取足夠，身體自然會展現出健康的運行結果。

▎延伸閱讀

👉 本文由來：隨筆瘦身事：機會永遠都在的《一定瘦》（老茶房部落格，2019-09-21）

👉 同樣話題：隨筆瘦身事：《一定瘦》的機會永遠都在的〔篇二〕（讀書會官網部落格，2024-12-02）

▎看書．喝茶．生活趣

〔隨筆瘦身事〕機會永遠都在的《一定瘦》

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