〔隨筆養身事〕一日之計在於晨

老茶房

2025-01-21

隨筆養身事：一日之計在於晨——早餐該「計畫」還是「計較」？

隨筆養身事：一日之計在於晨

早餐該「計畫」還是「計較」？

🌟 文章簡述

「一日之計在於晨」一般人多半解釋為珍惜時間與做好計畫，但老茶房對此提出了獨到的養身見解：這裡的「計」不只是計畫，更是對早餐的「計較」。早晨的第一餐如果沒有好好吃、吃得營養，一天才剛開始就已經先輸了一半。本文透過日常隨筆，提醒大眾重視起床後一小時內的營養早餐，奠定整天活力的健康基礎。

▎本文

〔隨筆養身事〕一日之計在於晨

　「一日之計在於晨」這句話大家都不陌生吧
　大家對這句話的詮釋大致都差不多
　就是，一天的工作在早晨就應該要安排好計劃好
　也意味著要珍惜時間，不要虛度光陰...

　時間要珍惜這一點我絕對贊成
　不過我對於這句話卻另有見解
　就是話中的「計」，指的不是「計畫」而是「計較」
　因為「計」字見解不同，整句話的代表意思就大不同

　我的看法是...
　一日之計在於晨，是指一天開始的早餐要計畫與計較
　早晨的第一餐有好好的吃，吃得很營養
　就已經幫自己奠定了一整天活力的基礎
　早餐沒好好吃，甚至不吃早餐
　那，今天才剛開始就註定已經先輸一半
　現在不吃早餐，或是沒好好吃早餐的人太多了
　所以，若你想感受一下一日之始就先贏別人一半的暢快
　就在起床後一個小時內好好吃一頓營養的早餐

　一天三餐要怎麼吃才不會輸？
　請看《一定瘦》！

📌 文章總結

早餐是一天三餐中奠定健康與活力基石的關鍵。許多人忽略早餐或隨便應付，等同於讓身體在起跑點先輸了一截。老茶房藉由重新詮釋「一日之計在於晨」，呼籲大家在早晨好好「計較」每一口吃進肚子裡的營養，只要確實掌握早餐的攝取原則，便能讓健康贏在起跑點。

▎延伸閱讀

👉 本文由來：〔隨筆養身事〕一日之計在於晨（老茶房部落格，2020-03-30）

▎看書．喝茶．生活趣

隨筆養身事：一日之計在於晨——早餐該「計畫」還是「計較」？

▎安全檢驗聲明：歷史純淨的底氣

【茶舖編號】全系列茶品均屬 2017 年以前入庫之固定收藏老茶。為落實自主管理，讀書會已於 2017–2018 年委託 FDA 認證機構完成「374 項多重農藥殘留檢測」，結果全數為優異的「未檢出（N.D.）」。由於庫藏屬封閉靜態系統，此檢測已定格其歷史純淨度，確保茶性溫潤補氣，守護您的生命基金。