〈有感而發〉可以不生病

老茶房

2024-11-04

健康不是苦行：從名人的健康迷思，看如何避免「越養生越生病」

健康不是苦行，你可以不生病

從名人的健康迷思，看如何避免「越養生越生病」

🌟 文章簡述

為什麼飲食清淡、固定運動，卻依然面臨重病威脅？老茶房透過觀察名人養生卻罹疾的現象，提出深刻的反思。當「少吃多動」與「生機飲食」成為主流，若效果不彰，或許該重新審視既定的生活方式，而非一味堅持錯誤的養生堅持。本文引導讀者以「結果論」重新檢視養生過程，並嘗試給身體一個恢復健康的機會。

▎本文

新聞上時不時的出現哪個名人、某位藝人…罹患重病的報導

根據報導
絕大部分的名人藝人都很注重養生
除了飲食清淡，也有固定運動習慣
如此堅守少吃多動，還是罹患重病
那會罹患惡疾，是病？還是命？

倘若是命，既然命中注定會生病
何必辛苦自己少吃多動，過得像苦行僧
乾脆放鬆心情的吃喝，至少生命中還過了快活的日子
到老時惡疾還不一定會找上身

倘若是病，這麼在意注重終究還是會生病
為什麼不捫心自問是不是長久堅持的少吃多動有問題？
為什麼不合理懷疑每天的生機食品健康產品有問題？
為什麼不立刻改變既定的生活飲食方式給身體一個機會？

有感而發......
凡事結果論，從結果就能回推過程的對錯

別人已經病了，就避免跟他們一樣的生活飲食方式，至少不會錯
別人身體健康，就依循他們的生活飲食習慣，至少不會犯錯

他山之石，可以攻錯
也許你也能跟那些身體健康的人一樣，可以不生病

📌 文章總結

養生不應變成一種苦行，更不該是盲目的追隨。如果長期的飲食限制與運動習慣無法帶來健康，反而伴隨重病，我們就該具備懷疑既定方法的勇氣。透過觀察他人的健康結果作為借鏡，放棄錯誤的執念，並勇於改變生活飲食習慣，這才是真正實現「可以不生病」的關鍵智慧。

▎延伸閱讀

👉 本文由來：老茶房的話｜〈有感而發〉可以不生病（老茶房部落格，2024-11-04）

👉 相關話題：老茶房的話｜別說你吃的是「純天然食物」！（讀書會官網部落格，2024-11-20）

▎看書．喝茶．生活趣

健康不是苦行：從名人的健康迷思，看如何避免「越養生越生病」

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